きもちのゆらぎ
昨日聞いた話ですが。今の気持ちが、過去や未来に大きく傾いて、いたっりきたりするため、気持ちはゆらぐそうです。
なるほど。たしかに。
不安になったり、いらいらしたり。
ゆらがないためには、今を意識するとこ。
いまの自分自身だったり、
いまいる空間だったり、
今鳴っている音だったり、
今に集中する。
いわゆる、メディテーション（瞑想）ってやつです。
空間を意識したり、リラックスしたり、直感やひらめきを使うことは、右脳を活性化します。
右脳はポジティブ脳。
逆に、未来や過去を振り返って論理的に考えるのは左脳。
左脳は、ネガティブなストレスをためやすい脳です。
右脳は、笑うことによって刺激されっると言われています。
笑いだけでなく、趣味や遊びに集中することも右脳を育てるようです。
仕事や、人間関係などで使う脳は、ほぼ左脳です。
バッチリ左脳を使ったら、笑って遊んでバランスよく右脳もたくさん使うのがいいようです。
そんなテーマで「ぐらぐら ゆらぐ」
作：キューピーじゅん
