生き方

きもちのゆらぎ

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きもちのゆらぎ

昨日聞いた話ですが。今の気持ちが、過去や未来に大きく傾いて、いたっりきたりするため、気持ちはゆらぐそうです。

なるほど。たしかに。

不安になったり、いらいらしたり。

ゆらがないためには、今を意識するとこ。

いまの自分自身だったり、

いまいる空間だったり、

今鳴っている音だったり、

今に集中する。

いわゆる、メディテーション(瞑想)ってやつです。

空間を意識したり、リラックスしたり、直感やひらめきを使うことは、右脳を活性化します。

右脳はポジティブ脳。

逆に、未来や過去を振り返って論理的に考えるのは左脳。

左脳は、ネガティブなストレスをためやすい脳です。

右脳は、笑うことによって刺激されっると言われています。

笑いだけでなく、趣味や遊びに集中することも右脳を育てるようです。

仕事や、人間関係などで使う脳は、ほぼ左脳です。

バッチリ左脳を使ったら、笑って遊んでバランスよく右脳もたくさん使うのがいいようです。

 

そんなテーマで「ぐらぐら ゆらぐ
作:キューピーじゅん

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